This entry was posted on poniedziałek, październik 29th, 2007 at 10:36 pm and is filed under trening.
Site Search:
październik 29, 2007
Jeśli będziesz się stosować do wskazówek dotyczących ćwiczeń, serii, powtórzeń, przerw na odpoczynek, powinieneś zakończyć swój trening w około godzinę. Nie zwracaj uwagi na te ponad dwugodzinne sesje treningowe - kto byłby w stanie wytrzymać taki wysoki poziom intensywności i wysiłek umysłowy maratońskich sesji treningowych. To, co jest ważne, to jakość twojego treningu, mierzona intensywnością , jaką sobie wypracowujesz, a nie długością czasu, jaki spędzasz w siłowni.
read comments (0)
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.